Traject - Burn-out & Herstel

Beschrijving van de dienst

Merk je dat je al langere tijd over je grenzen heen gaat en dat je lichaam steeds sterker aangeeft dat het zo niet langer kan? Of heb je het gevoel dat er een moment is geweest waarop het ineens niet meer ging, alsof het licht uitging en alles te veel werd? Voel je je extreem moe, ervaar je lichamelijke klachten, spanning, prikkelbaarheid of somberheid en lukt het niet meer om te functioneren zoals je gewend was? Of merk je juist dat je tegen een burn-out aan zit en wil je op tijd ingrijpen voordat je verder uit balans raakt? Wil je begeleiding om stap voor stap te herstellen en weer op te bouwen? Wanneer je langere tijd onder spanning staat of voortdurend over je grenzen heen gaat, kan er een moment komen waarop lichaam en geest aangeven dat het niet langer zo door kan gaan. Dit kan zich uiten in extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, slecht slapen, emotionele uitputting en spanningsklachten. In dit traject begeleid ik je in het herstelproces, met aandacht voor rust en het opnieuw opbouwen van energie. We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dit kunt ondersteunen. We richten ons onder andere op leefstijl, voeding, beweging, ontspanning en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Daarnaast kijken we naar hoe de overbelasting is ontstaan, welke patronen een rol spelen en hoe je beter je grenzen kunt herkennen en bewaken. Indien gewenst kan ook een holistische behandeling worden ingezet, wanneer je merkt dat bepaalde klachten of blokkades op een dieper niveau aandacht vragen. Dit gebeurt altijd in overleg en alleen wanneer je daar zelf voor openstaat. Het doel van dit traject is dat er weer ruimte ontstaat voor rust, herstel, inzicht en veerkracht, zodat je stap voor stap weer sterker in je energie komt te staan. Je bent van harte welkom om contact op te nemen of een afspraak te maken. Samen kijken we wat jij nodig hebt.