Traject - Overgang

Beschrijving van de dienst

Zit je in de overgang, ben je de balans kwijt, kom je aan en lukt het niet om af te vallen? Ervaar je vage klachten en zit je niet lekker in je vel? Wil je met de juiste aanpak je hormonen weer in balans brengen en je lichaam ondersteunen, zodat jij je weer goed voelt? De overgang is een natuurlijke fase waar iedere vrouw mee te maken krijgt, maar kan gepaard gaan met klachten zoals opvliegers, slaapproblemen, vermoeidheid, gewichtstoename, buikvet, stemmingswisselingen, hersenmist en afname van energie. Tijdens de overgang daalt het oestrogeenniveau. Dit hormoon heeft invloed op veel processen in het lichaam, zoals de hersenfunctie, stofwisseling, bloedsuikerregulatie, hart- en vaatgezondheid, energieproductie, spiermassa en botgezondheid. Daardoor kunnen klachten ontstaan of toenemen. In dit traject werken we via voeding en leefstijl aan het ondersteunen van deze processen. We richten ons onder andere op het stabiliseren van de bloedsuiker, het ondersteunen van vetverbranding, het behoud van spiermassa, het ondersteunen van de hersenfunctie en het verminderen van overgangsklachten. Ook veranderingen in insulinegevoeligheid krijgen aandacht, omdat deze tijdens de overgang vaak een rol spelen bij buikvet, energiedips en moeite met afvallen. Door hier gericht op te werken, help ik je ook om op een gezonde en duurzame manier weer gewicht te verliezen. Het doel van dit traject is dat jouw lichaam in deze fase zo goed mogelijk ondersteund wordt, zodat klachten kunnen afnemen en je je weer energieker, helderder en meer in balans kunt voelen. Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent van harte welkom voor een intakegesprek, ook als je nog twijfelt welk traject het beste bij je past.